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孕育健康聪明宝宝的六要素,你知道吗?

更新时间:2016-10-17 来源:庆阳华山医院 / 点击/浏览:111次

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妈妈们是伟大的,妈妈们是辛苦的,妈妈们是无私的,在她们妊娠期的整个过程中都要处处小心,不可任意妄为,为了即将出生宝宝的健康。下面就由庆阳华山医院的专家带大家了解一下。

合理避孕

准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

增加活力

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

一定要注意补水

身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

饮食要回归自然

俗话说:“三天不吃青,两眼冒金星”,意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此,准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。>>>百度十下,不如咨询一下

饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。

注意储存钙和铁

怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

准爸爸们可要好好地照顾自己的妻子啊,这一时期,她们面临着巨大的生理压力和心理压力,面临着角色上的改变,是脆弱的,需要丈夫的贴心关爱和保护。
 

推荐权威妇科专家——朱金霞

 

朱金霞是北大妇儿保健中心副研究员,全国妇产科资深专家。善于运用中西医结合法,对妇产科疾病具有丰富的临床经验,受到行业内专家的一直肯定,饱受患者赞誉。在国家重点刊物上发表学术论文10余篇。

【临床擅长】擅长各类妇产科常见病,多发病的临床诊疗,具有丰富的临床经验,擅长各类妇科疾病的微创手术及中西医结合治疗,尤其擅长于海伦术标准无痛人流系列手术,妇科整形、宫颈修复术等,充分运用中西医结合疗法,在不孕不育症、月经不调、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等女性慢性病上,取得了显著效果。>>>点击咨询权威专家

【医风医德】淡薄宁静无怨无悔,以救死扶伤为己任,以人为本,诚心服务,用真心,爱心,同情心呵护每一位患者。

经过以上文章的介绍相信你对这类的病症也有了相关的了解,患者要注意自身身体的变化,一定要及时到正规医院做检查并确诊,要积极配合医生治疗,以免耽误病情。提醒患者极其家属有病一定要及早治疗,以免错过治疗的最佳时机。

温馨提示:短短的文章并不能解决您所有的疑问,建议您直接咨询与医生交流,拨打健康热线:0934-8629222或专家QQ:2022057653详细咨询,您的疑问医生将竭力为您解答,医院祝您身体健康!

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