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孕期如何合理休息及运动?

更新时间:2017-05-06 来源:庆阳华山医院 / 点击/浏览:182次

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庆阳华山医院的专家说,所谓的运动是指任何可以使躯体和肢体活动的方式。而孕期运动的好处有:

1.促进血液循环,增加肌肉的力量和机体的能量,增强腹肌、腰背肌、盆底肌的张力,改善盆腔充血状况,缓解腰痛,防止关节损伤,减轻水肿,促进新陈代谢。

2.促进胃肠蠕动,减少便秘,维持良好的食欲。>>> 把我的情况告诉专家 【点击】免费咨询

3.控制孕期体重的合理增长。保持正常的体型,有利于产后恢复。

4.提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗,改善空腹血糖水平。

5.锻炼心肺功能,提高对分娩过程的耐受性,有利于顺利分娩。

6.缓解压力,减轻焦虑放松心情,增加自信,促进睡眠,减少产前产后忧郁症的发生。

7.减少某些并发症的发生如妊娠期高血压、糖尿病等。

治疗疾病首选——庆阳华山医院

1.国家诚信综合大医院,市医保定点医院。庆阳华山医院是一所集医疗、康复、预防、科研、教学为一体的平价医院,担负着周边地区的预防保健、咨询、医疗服务,在男科疾病、妇科疾病方面尤其具有特色。

2.强大的专家团队、数十万例诊疗成功案例。庆阳华山医院邀请多位省内外知名专家常年坐诊。他们是知名教授、三甲医院的学科带头人、科室主任。潜心研究专科疾病数十年,在治疗疾病方面具有独到的见解,经验丰富,医术精湛,责任心强。

3.高端微创医疗理念、设施设备行业前列。本着“以人为本”的原则,庆阳华山医院以最新前沿医学理念取代传统诊疗,先后引进众多尖端技术和设备,同时严格杜绝诊疗感染,最大限度提高诊疗质量。

经过以上文章的介绍相信你对这类的病症也有了相关的了解,患者要注意自身身体的变化,一定要及时到正规医院做检查并确诊,要积极配合医生治疗,以免耽误病情。提醒患者极其家属有病一定要及早治疗,以免错过治疗的最佳时机。

温馨提示:短短的文章并不能解决您所有的疑问,建议您【点击】免费咨询专家,拨打健康热线:0934-8629333或专家QQ:2022057653详细咨询,您的疑问医生将竭力为您解答,医院祝您身体健康! 

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